Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым цитаты, афоризмы, статусы, фразы со всего мира

Обширная коллекция цитат, афоризмов, высказываний из множества источников по теме Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым от самых разных авторов. Ищете красивый афоризм для своего текста? Хотите использовать умную цитату в важном разговоре? Или просто желаете поставить красивый статус вконтакте или инстаграме? Тогда используйте наш список цитат про Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым сформированный на этой странице.

Неприятные чувства являются выражением неудовлетворенных потребностей. Поскольку гнев воспринимается как неприятное чувство, то, замечая гнев другого, мы можем обратить внимание не на его поведение , слова , тон голоса и жесты, а на его неудовлетворенные потребности и попытаться выразить их: «Ты сердишься, потому что хотел бы, чтобы тебя больше уважали, считались с тобой, прислушивались к тебе, поддерживали тебя, доверяли...» Может случиться, что сразу мы не сможем назвать соответствующую потребность. Однако другой наверняка заметит, что, вместо того чтобы возражать и оправдываться, нападать в ответ или спасаться бегством, мы продолжаем слушать его. Такое поведение необычно, оно удивляет. Как правило, после первых же слов тон снижается. Другой отвечает: «Да, это так, мне действительно хотелось бы, чтобы ты...» или «Нет, это не так, я хотел, чтобы ты...» И потихоньку мы начинаем танец, который сближает нас.Теги: Тома Д'Ансенбур // Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым // гнев // ненасильственное общение //

Мы часто не можем избавиться от своих «нужно», которые были сформулированы очень давно и с тех пор не обновлялись. Если «нужно» не подразумевает «мне действительно хотелось бы», значит, оно устарело и ближе к непроизвольному рефлексу, чем к ответственной осознанности.Теги: Тома Д'Ансенбур // Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым // осознанность //

Все мы опасны, если наша жизненная сила не находит возможности выхода, если не с кем поделиться своими трудностями и негде найти понимание . Насилие – это взрыв бомбы на поле нереализованной жизни .Теги: Тома Д'Ансенбур // Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым // насилие //

Если мы с колыбели росли в атмосфере напряженности и эмоционального дискомфорта, если с детства мы верили, что агрессия против другого – единственный способ занять свое место , если только мы вообще не отреклись от мысли занять его, в нас укореняется некое неприятие благополучия. Благополучие может показаться не таким волнующим, как трудности , и не таким безопасным, поскольку оно для нас – неизвестное . Тогда не исключено, что мы будем бессознательно воссоздавать знакомые нам обстоятельства , чтобы снова найти известное и волнующее.Теги: Тома Д'Ансенбур // Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым // благополучие // неизвестное //

Называя потребность, мы, с одной стороны, проясняем то, что знаем о себе, и полностью берем на себя ответственность за свои переживания , с другой стороны, мы информируем партнера о том, что происходит, уважая при этом его свободу и его ответственность . Мы предлагаем ему взять на себя ответственность , а не покориться. Мы приглашаем его к диалогу с самим собой, не исключающему связи с нами.Теги: Тома Д'Ансенбур // Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым // потребности // ненасильственное общение //

Я полагаю, что мы по привычке говорим: «У меня нет выбора» – точно так же, как мы говорим: «У меня нет времени». Если бы мы лучше осознали свои потребности , нам стало бы ясно, что мы сами расставляем приоритеты . И это, бесспорно, отражается на том, как мы используем свое время .Теги: Тома Д'Ансенбур // Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым // приоритеты // время // выбор //

Чтобы непринужденно общаться, мы должны быть уверенными, что если другой говорит «да», то это «да», а если он говорит «нет», то это «нет».Теги: Тома Д'Ансенбур // Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым // общение // да // нет //

<...> как похожи на нас наши учреждения – тем, что все еще не ставят в центр своих интересов и обязанностей человека , но усиленно занимаются тем, что окружает человека.Теги: Тома Д'Ансенбур // Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым // человек, люди //

Если на меня нападают на улице, и у меня, чтобы избежать удара, нет другого средства , кроме как самому нанести удар , я это сделаю. Не для того, чтобы напасть, а для того, чтобы защитить свою жизнь . Жизнь и только жизнь служит мерилом законности применения физической защиты. Каково наше намерение: принизить, укоротить, уничтожить жизнь или защитить, помочь жизни и поддержать ее?Теги: Тома Д'Ансенбур // Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым // самозащита // жизнь //

Неужели мы до такой степени не способны выражать свои мысли , что для того, чтобы высказать все, что накипело, нам необходима энергия гнева?Теги: Тома Д'Ансенбур // Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым // гнев //

Только взяв на себя ответственность за сделанный выбор или за то, как мы используем свое время , мы становимся способными изменить все, что нам хотелось бы изменить.Теги: Тома Д'Ансенбур // Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым // ответственность // выбор //

Мы все умеем делать для удовольствия другого, но мы не умеем быть – просто быть – самими собой.Теги: Тома Д'Ансенбур // Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым // быть собой //

Признание потребности другого человека не означает, что мы согласны с ней или хотим ее удовлетворить, но, по крайней мере, мы пытаемся идти навстречу друг другу.Теги: Тома Д'Ансенбур // Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым // ненасильственное общение // потребности // сближение //

Часто мы неосознанно отдаем предпочтение клетке, привычной жердочке, а не свободному выбору, возможности вылететь через открытую дверцу. А ведь дверца открыта, широко открыта <...> Отчего так? Не оттого ли, что свобода пугает нас больше, чем принуждение ? Принуждение хорошо нам известно. Мы с ним близко знакомы. Оно привычно, некомфортно, но привычно. А вот свобода ! Она – в новинку и вызывает страх неизвестного. После того как в нас на протяжении многих поколений воспитывали чувство долга или привычку, трудно поступать в соответствии со своим выбором и душевным порывом. Но это жизненно необходимо. Чтобы мир не стал бесчувственным, нужно, чтобы у каждого из нас был душевный порыв.Теги: Тома Д'Ансенбур // Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым // принуждение // свобода //

<...> чаще всего мы не разбираемся в своих потребностях и руководствуемся привычкой или долгом, «потому что так надо... у меня нет выбора», и скоро наш партнер или дело, которым мы занимаемся, воспринимается нами, как помеха быть самими собой. Кроме того, партнеру приходится расплачиваться. Открыто или скрытно запускается процесс насилия. Если мы не спеша разберемся в себе, то дадим себе возможность полностью отдаваться тому, что мы делаем.Теги: Тома Д'Ансенбур // Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым // потребности // привычки // осознанность //

Если мы будем навязывать свои запросы как требования , то в ответ получим либо подчинение , либо бунт , а не контакт.Теги: Тома Д'Ансенбур // Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым // требования //

Почему родителям так трудно выслушать подростка? Чаще всего потому, что им кажется, что они должны что-то сделать , придумать, добиться результата, найти решение – по возможности мгновенно. Однако бывает, что они не видят решения и чувствуют себя бессильными или устали от попыток его найти. И чтобы избавиться от вызываемых бессилием напряженности, страха или усталости, они спасаются бегством, отрицая проблему («Но это не так важно… Ты преувеличиваешь… Сделай усилие над собой… Жизнь не всегда бывает легкой…»), либо реагируют агрессивно («Ты сам виноват, ты плохо стараешься… Если бы ты лучше учил уроки…»). Вместо того чтобы просто найти время и пойти навстречу ребенку, внимательно выслушав его.Теги: Тома Д'Ансенбур // Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым // эмпатия // слушать // ненасильственное общение //

<...> фундаментальные основы нашего существования: мы нуждаемся в ощущении смысла своей жизни , ее человеческой, философской, духовной значимости, а также мы нуждаемся в том, чтобы чувствовать, что мы существуем во плоти, что живем и трепещем, что можно до дна испить наслаждение от того, что ты живешь. Если мы конструктивно не позаботимся об этих потребностях, мы рискуем попробовать удовлетворить их деструктивным образом.Теги: Тома Д'Ансенбур // Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым // смысл жизни // жизнь // потребности //

Система наказания/вознаграждения не дает душевного спокойствия и уверенности в себе. Она вызывает постоянное ожидание хорошей оценки или тревожное опасение получить плохую оценку.Теги: Тома Д'Ансенбур // Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым // наказание // вознаграждение // оценка //

Теория систем учит нас, что любая система тяготеет к поддержанию себя. Это закон гомеостаза. В каждой системе – в семье, супружеской паре и многих других отношениях – отличия и разногласия внушают страх , так как есть риск , что они скомпрометируют систему или дестабилизируют ее. Объятые страхом, мы нередко склоняемся к попытке срочно восстановить единодушие либо путем контроля, либо путем подчинения. Часто, чтобы вернуть семейное, супружеское или иное взаимное влияние , то есть устойчивость нашей системы, мы навязываем свои решения, вынуждая всех соглашаться, или же сразу, не дискутируя, подчиняем, что приводит к бегству или агрессии. Сближения не происходит. А ведь конфликт может способствовать развитию. Он дает возможность усилить наше чувство безопасности, самостоятельность и способность слушать и сопереживать. Он побуждает нас к контакту с собой и с другим, то есть к развитию одновременно и внутренней твердости и гибкости. Он является поводом к совместному росту и пробуждает творческие силы .Теги: Тома Д'Ансенбур // Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым // конфликт // отношения //

Осознание и выражение своей потребности , ее дифференциация от ожиданий по отношению к партнеру, с одной стороны, открывает перед нами возможность разнообразных решений, в числе которых может быть вмешательство партнера, но не только оно, а с другой стороны, обеспечивает свободу партнера, то есть возможность сказать: «Я понимаю твою потребность, и в то же время у меня – другая потребность. Что мы можем сделать, чтобы позаботиться о той и другой? Чтобы твоя потребность не была удовлетворена за счет моей, а моя – за счет твоей?»Теги: Тома Д'Ансенбур // Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым // потребности // ненасильственное общение //

Спросите себя, насколько лучше вы себя чувствуете, воплощая в жизнь ценности , которым служите, а не подчиняясь принуждению конкретного «нужно».Теги: Тома Д'Ансенбур // Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым // ценности // жизнь //

Если мы не можем дать себе соразмерную, справедливую оценку, велик риск , что мы проведем свою жизнь в отчаянном поиске несоразмерной оценки со стороны других.Теги: Тома Д'Ансенбур // Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым // оценка // самооценка //

До тех пор, пока мы не обращаем внимания на то, что правило – это попытка выразить или проиллюстрировать некую ценность нашей повседневной жизни , велик риск , что мы будем воспринимать его как досадное принуждение .Теги: Тома Д'Ансенбур // Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым // правила //

Свобода не предполагает возможности делать все что угодно, а, скорее, иметь возможность делать то, что ты решил сделать .Теги: Тома Д'Ансенбур // Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым // свобода //

Если мы идем против своих потребностей, кто-то должен за это заплатить: мы сами или другие.Теги: Тома Д'Ансенбур // Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым // потребности // быть собой //

Я часто слышу такое заявление: «И вы верите, что возможно быть собой, если у меня есть супруг, дети , начальник, родители ... Все это мешает мне быть собой!» Конечно нет , это не «все», что мешает нам быть самими собой. Что нам мешает, так это то, как мы сами «все это» видим, как мы переживаем свои отношения . Что мешает нам быть самими собой, так это то, что наши потребности в безопасности и доверии не встретили должного внимания, чтобы развиться и позволить легче пережить «все это».Теги: Тома Д'Ансенбур // Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым // быть собой // отношения //

Не другой несет ответственность за то, что моя чаша переполнена. Это я несу ответственность , что не позаботился о регулярном опустошении. А регулярное опустошение чаши предполагает, что мы должны быть искренними, а не любезными!Теги: Тома Д'Ансенбур // Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым // гнев // искренность //

Мне кажется, в повседневной жизни – пусть даже наши поступки , слава богу, не заканчиваются трагедией – нам случается действовать как роботам или ожидать от других, чтобы они действовали как безжизненные, бездушные, бесчувственные роботы: «Нужно добиваться успеха... Ты должен работать... Нужно идти в школу... Нужно вынести мусорное ведро... Я должен зарабатывать на жизнь ... В такой ситуации у меня нет выбора...»Теги: Тома Д'Ансенбур // Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым // бесчувственность //

Пока мы не осознаем смысл правила , мы хотим пойти и поиграть в одиночестве, без всяких ограничений. Если мы осознаем смысл правила, повышаются наши шансы получить удовольствие от участия в командной игре.Теги: Тома Д'Ансенбур // Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым // правила // команда // игра //

Вот цель , которая мне особенно нравится: несмотря на самые непреодолимые трудности , без отрицания и подавления обрести ощущение жизни , радость и вкус к ней. Без нигилизма и дьявольщины, просто и осознанно, пережить свое перевоплощение, стараясь не попасть в привычные ловушки: зацикленность на привычках, принципах и старых залеченных или незалеченных ранах и бегство в идеализацию или бестелесную духовность .Теги: Тома Д'Ансенбур // Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым // жизнь // осознанность //

Самую большую радость от разрешения конфликтов мы испытываем только тогда, когда нам удается обострить их.Теги: Тома Д'Ансенбур // Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым // конфликт //