Ребят, помогите текст перевести!!! Только не через переводчик After a long day at work,...

Ребят, помогите текст перевести!!! Только не через переводчик After a long day at work, just like on Earth, a worker in space goes to bed at night, then wakes up the next day and prepares for work all over again. There are a few differences, though.
In space there is no up or down and there is no gravity. As a result, astronauts are weightless and can sleep in any position. However, they have to attach themselves to a wall a seat or a bed inside the crew cabin so they don't float around.
Space station crews usually sleep in sleeping bags. On the space station there are two small crews cabins. Each one is just big enough for one person. Inside both crew cabins is a sleeping bag and a large window to look out into space. Now, space station crews have three astronauts living and working in space for months at a time. Where does the third astronaut sleep? He/She can sleep anywhere in the space station, they just attach themselves to something.
Expedition Two commander Yury Usachev and flight engineer James Voss slept in the crew cabins inside the''Zvezda'' service module. Flight engineer Susan Helms slept inside the Destiny Laboratory.
Usually, astronauts sleep for eight hours at the end of each day. When it is time to wake up, the space station crew uses an alarm clock.

После долгого рабочего дня, как и на Земле, рабочий в космосе ложится спать по ночам, а затем просыпается на следующий день и готовится к работе снова и снова. Однако есть несколько отличий.
В космосе нет ни вверх, ни вниз, и нет гравитации. В результате астронавты невесомы и могут спать в любом положении. Тем не менее, они должны прикрепить к стене сиденье или кровать в кабине экипажа, чтобы они не плавали вокруг.
Экипажи космических станций обычно спят в спальных мешках. На космической станции есть две небольшие каюты экипажа. Каждый из них достаточно велик для одного человека. В обеих каютах для экипажа находится спальный мешок и большое окно, чтобы смотреть в космос. Теперь у экипажей космических станций есть три космонавта, которые живут и работают в космосе в течение нескольких месяцев. Где спит третий астронавт? Он / она может спать где угодно на космической станции, они просто привязываются к чему-то.
Командир экспедиции Юрий Усачев и бортинженер Джеймс Восс спали в каютах экипажа в служебном модуле «Звезда». Бортовой инженер Сьюзан Хелмс спала в лаборатории Судьбы.
Обычно астронавты спят в течение восьми часов в конце каждого дня. Когда приходит время проснуться, экипаж космической станции использует будильник.