Почему важно чередовать умственную и физическую нагрузку?

Лучшим отдыхом при умственном утомлении является физическая деятельность человека. В результате продолжительной и интенсивной умственной работы наступает утомление, которое снижает продуктивность работы: ослабевает внимание, память и способность сосредоточиться.  Для  преодоления умственного переутомления, помимо соблюдения режима дня, очень важно и необходимо выполнять физические упражнения или физическую работу.