Как определить пульс?

Проверьте пульс по лучевой артерии на запястье. Это одно из таких мест, в котором измерить пульс проще всего, так как прямо под кожей здесь проходит крупная артерия. При каждом ударе сердца вы будете ощущать, как кровь пульсирует внутри артерии, Вытяните перед собой руку ладонью вверх. Осторожно прижмите указательный и средний пальцы к внутренней стороне запястья между костью и сухожилием рядом с лучевой артерией. Эта зона находится примерно на 2,5 см ниже ладони со стороны большого пальца. Под пальцами должны ощущаться мягкие ткани, а не кость. Возможно, вам придется поменять положение пальцев или надавить ими чуть сильнее, чтобы нащупать нужное место.  Сосчитайте количество ударов за 15 секунд, умножьте его на 4, чтобы получить частоту сердечных сокращений в минуту. Используйте часы с секундной стрелкой, чтобы отмерить 15 секунд, а не пытайтесь одновременно считать и секунды, и пульс.