Вопрос, который вызвал трудности

В течении нескольких недель выполняйте в различных сочетаниях физические упражнения и закаливающие процедуры, заполняя таблицу и анализируя результаты.  Подберите наиболее эффективное сочетание в своем режиме дня физических нагрузок и закаливающих процедур, обеспечивающих отличное самочувствие и высокую работоспособность. С учетом полученных результатов планируйте свой повседневный режим.

Ответ экспертов Учись.Ru

Чтобы дать полноценный ответ, был привлечён специалист, который хорошо разбирается в теме.

После обсуждения с другими специалистами сервиса мы пришли к выводу, что правильный ответ на ваш вопрос будет звучать следующим образом:

Дни недели

Физическая нагрузка (зарядка, бег, плавание и др.)

Закаливающие процедуры (обливание, солнечные ванны и д.р.)

Самочувствие и работоспособность

Понедельник

Бег

Контрастный душ

Чувство бодрости

Вторник

Плавание в

бассейне

Контрастный

душ

Мышцы в тонусе, чувство легкости и бодрости

Среда

Физические упражнения дома (приседания, отжимания и т.д.)

Контрастный душ

Чувство бодрости и физической усталости

Четверг

Поход  в спортзал

Солнечные ванны

Развитие мышц, чувство легкости

Пятница

Бег

Контрастный душ

Бодрость

Суббота

Велосипедна я прогулка

Контрастный душ

Бодрость, усталость в ногах

Воскресенье

Поход  в спортзал

Солнечные ванны

Развитие мышц, чувство легкости