Вопрос, который вызвал трудности
Ответ экспертов Учись.Ru
Чтобы дать полноценный ответ, был привлечён специалист, который хорошо разбирается в теме.
После обсуждения с другими специалистами сервиса мы пришли к выводу, что правильный ответ на ваш вопрос будет звучать следующим образом:
Режим питания школьников зависит от особенностей обучения в школе, нагрузки школьника, дополнительных занятий. Можно рекомендовать следующие типовые режимы питания для школьников, обучающихся в первую и вторую смену. Режим питания поможет выработать у ребенка здоровые привычки питания: есть регулярно, в строго определенные часы, не большим по объему порциями.
1-й день | 2-й день | 3-й день |
Завтрак | ||
|
Яичница с колбасой Салат капустный Кофе с молоком Хлеб с маслом Свежие фрукты |
Молочная каша Тертая морковь Кофе с молоком Хлеб с маслом и сыром Свежие фрукты |
Ленивые вареники Помидор или огурец Чай с молоком Чай с молоком Хлеб с маслом Свежие фрукты |
Второй завтрак (в школе) | ||
|
Каша пшенная с тыквой Салат морковно-яблочный Молоко |
Котлета с картофельным пюре Свежий огурец с зеленым луком Кефир |
Рыбный рулет с тушеными овощами Икра баклажанная с зеленым луком Кефир |
Обед | ||
|
Тертая редька со сметаной Куриный бульон с клецками Курица с рисом Свежие фрукты, отваршиповника |
Салат из свежей капусты Суп молочный с вермишелью Жареная рыба с овощным гарниром Фруктовый сок |
Сельдь с отварной свеклой Щи кислые с бобами Бефстроганов с гарниром (картофелем, макаронами, гречкой) Компот |
Ужин | ||
|
Творожная запеканка Тертая морковь Молоко или кефир Свежие фрукты |
Овощное рагу Яйцо «в мешочек» Молоко или кефир Свежие фрукты |
Молочная каша Омлет с яблоками Молоко или кефир Свежие фрукты |