Вопрос, который вызвал трудности
Ответ экспертов Учись.Ru
Чтобы дать полноценный ответ, был привлечён специалист, который хорошо разбирается в теме «Разное». Ваш вопрос звучал так: Лабораторная работа Функциональные пробы с задержкой дыхания на фазе вдоха и выдоха
После обсуждения с другими специалистами сервиса мы пришли к выводу, что правильный ответ на ваш вопрос будет звучать следующим образом:
Первый вариант выполненной работы:
Действия | Наблюдения, рисунки, выводы. |
1. Сядьте и расслабьтесь в течение нескольких. минут. Работая в паре, подсчитайте количество вдохов в течении 1 мин. | 16 вдохов. |
2. По, команде сделайте глубокий вдох и задержите дыхание. Определите время задержки дыхания. Результат запишите в таблицу | 32 сек. |
3. Восстановите дыхание. Сделайте несколько глубоких вдохов -выдохов, после чего по команде задержите дыхание. | 45 сек. |
4. Восстановите дыхание. Сделайте 20 приседаний в быстром темпе, сядьте,. подсчитайте количество вдохов в течении 1 мин. 5. | 24 вдоха. |
6. Сразу по истечении 1 мин сделайте глубокий вдох, по команде задержите дыхание. ^ Определите время задержки дыхания. Сравните с результатом в пункте 2. | 28 сек, меньше на 17 секунд. |
ВЫВОД: В спокойном состоянии количества вдохов 16. после физической нагрузки дыхание учащается, что связано с усилением кровотока к мышцам. Дольше всего можно задержать дыхание гипервентиляции легких - это несколько глубоких вдохов и выдохов в спокойном состоянии. Меньше всего можно задержать дыхание после нагрузки
1. Сделайте глубокий вдох и глубокий выдох.
2. После этого сделайте почти максимальный вдох и задержите дыхание. Начните отсчет.
3. Выключите секундомер, когда дыхание возобновится непроизвольно, и запишите результат.
4. Отдохните 5-7 минут.
5. Сделайте не очень глубокий выдох, задержите дыхание и тут же включите секундомер.
6. Выключите секундомер при непроизвольном восстановлении дыхания и запишите результат.
7. Оцените свои результаты.
|
Категории испытуемых | Задержка дыхания в покое, с |
Задержка дыхания после 20 приседаний | Задержка дыхания после отдыха |
|
Здоровые тренированные | 46–60 |
Более 50% от первой фазы |
Более 100% от первой фазы |
|
Здоровые нетренированные | 36–45 |
30–50% от первой фазы |
70–100% от первой фазы |
|
С нарушением здоровья | 20–35 |
30% и менее от первой фазы |
Менее 70% от первой фазы |